जलपाईगुड़ी : विश्व ध्यान दिवस (मेडिटेशन डे ) के अवसर पर जलपाईगुड़ी में विभिन्न जगहों में ध्यान कार्यक्रम आयोजित किया गया। अगर आपको भी जल्द गुस्सा आता है और पाने ऊपर कण्ट्रोल नहीं रख पाते है, तो आज से ही ध्यान शुरू कर दें, आपका दिमाग शांत रहेगा! आपको गुस्सा नहीं आएगा। आज विश्व ध्यान दिवस के अवसर पर जलपाईगुड़ी में विभिन्न स्थानों पर ध्यान गतिविधियां आयोजित की जा रही हैं। इसका मुख्य उद्देश्य लोगों के बीच शांति और ध्यान को बढ़ावा देना है।
ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है जो मन को शांत करती है और हमारी कार्यक्षमता को बढ़ाती है। विशेषज्ञों का कहना है कि दिन में किसी समय मेडिटेशन जरूर करना चाहिए, क्योंकि इससे हमारे मन की चंचलता और बैचेनी कम होती है।जलपाईगुड़ी के शिल्पसमिति पाड़ा में प्रजापिता ब्रह्माकुमारी ईश्वरीय विश्वविद्यालय की प्रमुख बीके नीतू ने कहा, “मानव मन बहुत चंचल और बेचैन होता है। उस मन को शांत करने के लिए दिन में कम से कम एक बार ध्यान करना चाहिए।” उन्होंने कहा, “ध्यान से बेचैनी दूर होगी और फोकस बढ़ेगा।”
इसके अलावा, वह बच्चों को पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने और उनकी मोबाइल की लत को कम करने में मदद करने के लिए ध्यान को एक महत्वपूर्ण उपकरण बताया। विशेषज्ञों का सुझाव है कि सुबह जल्दी उठकर 25 से 30 मिनट तक ध्यान करने से पूरा दिन अच्छा बीतेगा और काम पर फोकस बनाए रखना आसान होगा।
